Лечить рак молочной железы — все равно, что ходить на работу — это требует времени и преданности делу. Пока ваша лечащий врач выполняет свою работу по устранению раковых клеток, вы должны не прекращать заботу о себе.

Позаботьтесь о своем здоровье и ускорьте выздоровление, изменив некоторые привычки. Стоит прекратить делать 10 вещей, и сосредоточиться на здоровом уходе за собой. После окончания лечения это может войти в привычку, и эти руководства смогут помочь вам и после победы над болезнью.

Вы не виноваты в образовании рака молочной железы

Винить себя — прекрасный способ тратить время и энергию просто так. Есть много вещей, которые вы не можете контролировать: генетика, возраст и содержание вредных веществ и токсинов в окружающей среде. Вместо тог, чтобы оглядываться на свою жизнь, и вспоминать, как вы жили до постановки диагноза, не падайте духом! Двигайтесь вперед! Появилась болезнь? Вылечим ее, и начнем это делать сразу. Не стоит откладывать, ведь это важно. Узнайте больше о своих факторах риска, и решите для себя, что вы хотите поменять. Сосредоточьтесь на своем будущем и признайте, что вы не можете изменить прошлое, как бы вы не старались. Ведь будущее и дано, для того, чтобы строить его светлым и счастливым.

Долой вредную пищу и фаст-фуд

Каждая клетка вашего организма зависит от того, что вы едите. Вам нужно питаться и пить жидкости, чтобы поддерживать свою работоспособность и самочувствие в хорошем рабочем состоянии. Если вы можете представить свое тело как нефтеперерабатывающий завод, который принимает твердое и жидкое вещество, обрабатывает и распределяет их, а затем вырабатывает энергию, то поверьте, с организмом то же самое, еда и жидкости приносят в организм энергию, и позволяет жить. Но если в организм попадает нездоровая еда, то тогда и органы реагируют неправильно, и начинают давать сбой в нормальной работе. Таким образом, вместо того, чтобы загрязнять свой организм, питайтесь сбалансированной пищей, и соблюдайте диеты. Не обязательно сидеть на одной траве, или воде. Кушайте все, но небольшими порциями, и как можно чаще.

Хватит быть супер — женщиной

До того, как вам поставили диагноз, вы наверняка были заняты, работали, учились — теперь у вас есть новая работа, и это борьба с раком молочной железы. Поверьте мне, вы не сможете жить так, как раньше, до начала вашего заболевания. Тем более самостоятельно невозможно вылечиться. Потребуется большая поддержка от знакомых — или, по крайней мере хватит и родственников – чтобы происходила помощь в период лечения. Не стесняйся казаться слабой. Нужно помнить: чтобы остаться наедине со своей проблемой, должна быть очень веская причина, поэтому Супер-Женщина и существует на страницах комиксов. А вы все та же ,хрупкая и беззащитная девушка, которой требуется помощь

Не переставайте лечиться, лечение помогает

Поставленный диагноз рака молочной железы — это шок, который может заставить вас взглянуть на свою жизнь и заставить задуматься, какое отношение у вас было к своему организму. ВЫ хотите вылечиться и стать здоровой, как и раньше? Тогда это хорошее время для начала ведения здорового образа жизни. Спортзал, йога, пилатес, гимнастика – начните, и вам понравится.

Бросьте курить — это задерживает период восстановления после операции, повышает риск повторного возникновения рака молочной железы, и вредные вещества, попадающие в ваши легкие, впитываются в ваши клетки и наносят вред организму. Получите профессиональную помощь, чтобы бросить курить. Таблетки, пластырь, жвачки, если это не помогает, то тогда поможет только врач.

Откажитесь от алкоголя — употребление алкоголя повышает риск возникновения рака молочной железы, тем более после операции, алкоголь действует на ваши ткани, как активатор, и может быть связан с рецидивом заболевания. Алкоголь неприемлем, ни в каком количестве.
Не нужно переедать — гормоны, которые питают 80% всех опухолей молочной железы, содержаться в жировой ткани. Когда вы накапливаете калории и получаете лишние килограммы, вы увеличиваете риск развития рака, диабета, высокого кровяного давления, сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а это очень чревато для организма. Поэтому, следите за своим весом, и лечение болезни пройдет без больших затруднений.

Хватит быть одинокой

Несмотря на то, что мы живем в обществе, тесно связанном между собой – социальными сетями, постингом сообщений, и ведением блогов — мы можем чувствовать себя одинокими и изолированными, и думать, что это нас не коснется, и все болезни обойдут нас стороной. Вы можете временно потерять друзей, а члены семьи могут не знать, как вам помочь. Отличный способ вырваться из своей проблемы — встретиться с другими выжившими лично, и узнать об этом пути от них. Спросите своего хирурга, онколога или медсестру, могут ли они порекомендовать людей в вашем районе, которые прошли этот путь и вылечились от рака. Существуют специальные группы, которые специализируются на поддержке молодых женщин, недавно диагностированных с наличием этой проблемы. Общение с людьми, которые прошли через это, и смогли восстановиться и зажить прежней жизнью, может принести воодушевление и поможет снять напряжение. Общение будет сильно помогать снять весь поток напряжения, который обрушился на вас в связи с появлением болезни. Помните, родные и близкие всегда поддержат.

Живите полной жизнью

Если на вашем диване есть постоянная выемка, которая соответствует форме вашего тела, или если вы постоянно находитесь в кресле возле телевизора. Прейдя с работы, вы только и делаете, что кушаете и ложитесь спать, то вы должны измениться. Сидячий образ жизни способствует увеличению риска развития некоторых видов рака, что дает вам новый взгляд на старую присказку, «не жди, действуй». Хотя стоит понимать, что во время лечения вы можете иметь дело с усталостью, тошнотой и другими изнурительными побочными эффектами. Но имеется необходимость в выполнении легких упражнений, которые смогут облегчить нагрузку на организм, и улучшить кровообращение. И, конечно же, чем больше упражнений вы можете выполнять, тем ниже риск рецидива и это будет способствовать повышению физического здоровья. Тем более появится возможность привести тело в порядок, и завести новые знакомства.

Не обращайте внимание на комментарии других людей

После того как вам поставили диагноз, и вы потеряли всю или часть груди, началось выпадение волос и вы энергетически истощены, последнее что вам нужно, — это глупый человек, который делает тупое, бессмысленное замечание в вашу сторону. Вы пытаетесь восстановить свое здоровье, и это помимо психического, еще и эмоциональное здоровье. В такие моменты ваше отношение может ухудшиться, и люди вокруг вас могут начать рассказывать страшные истории о знакомой, которая умерла в прошлом месяце от рака молочной железы. Мужайтесь — вы не обязаны выслушивать их замечания, и тем более комментировать их глупые фразы. Когда вы проходите, курс лечения, у вас появляется цель быстрее выздороветь, чтобы деть ответ тем, кто комментировал вашу болезнь. Важно то, что болезнь отступит, а вы проживете долгую и яркую жизнь

Не сидите просто так, лечите свою болезнь

Старшее поколение просто следовало указаниям врача, потому что, в конце концов, у доктора имеется образование, и он точно знает, как будет лучше. Нынешнее поколение выросло на других приоритетах, сейчас задавать вопросы это нормально. В начале, когда был озвучен диагноз, шоковое состояние было сильным, но потом стало понятно, что все это лечится, и появилось желание это все узнать лучше. Такой способ называется «информационная осведомленность» и поможет выяснить все необходимые аспекты проблемы. В вопросе собственного здоровья, нужно быть уверенным, и стараться получить как можно больше интересующей информации. Библиотеки раньше могли помочь. Сейчас интернет дает практически безграничный запас информации.

Не молчите о побочных эффектах

Вы слышали страшные истории или читали о побочных эффектах, которые вы могут появиться в организме, во время лечения рака молочной железы. Тем не менее, вы не должны страдать от радиации и химиотерапии. Ваш врач и медицинский персонал могут посоветовать вам лечение. Если вы планируете пройти курс химиотерапии, спросите своего врача по онкологии, как подготовиться к каждому сеансу и как позаботиться о себе после. Для тех, кто нуждается, в химиотерапии, существуют эффективные препараты, которые можно применять до облучения и после, чтобы предотвратить или избавиться от побочных эффектов. Неважно, через что вы проходите, не мучайте себя, сообщайте о своих симптомах врачам и медсестрам. Тем самым вы облегчите себе жизнь, и будете точно знать свое состояние. Да и самим врачам будет проще, в той или иной ситуации в момент лечения.

Любая болезнь поддается лечению

Как вы будете себя ощущать, так и другие будут видеть картину вашего самочувствия. Из-за болезни у вас упала самооценка? Вы остаетесь тем же человеком, что и до болезни, ничего не поменялось! Лечение должно стать новой работой, которую стоит взять на себя. Как писала знаменитая писательница Шелли Льюис, «рак молочной железы не изменил меня».

Совершенно нет необходимости «посыпать голову пеплом», жизнь не останавливается, а идет дальше! Не переживайте, болезнь, это не повод накладывать на себя руки. Это просто небольшая проблема, которая решается, а вот каким образом ее выиграть, решать вам, все в ваших интересах.

Видео:Рак Молочной железы, мой Ад, как я выжила